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Mejillón Entero Cocido Capitán a la belga (vino blanco, ajo y perejil)

Mejillón Entero

Rinde: 3 porciones | Tiempo total: 12 min (prep 4 min + cocción 8 min)

Ingredientes:

  • 1 bolsa (500 g) de Mejillón Entero Cocido Capitán, descongelado en refri
  • 1 cda de aceite de oliva
  • 1 cda de mantequilla
  • 1 chalota o ¼ cebolla blanca, finamente picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • ¾ taza de vino blanco seco (o caldo de pescado)
  • 2 cdas de crema para batir o leche evaporada (opcional, estilo “moules”)
  • ¼ taza de perejil fresco picado
  • Pimienta negra y sal al gusto
  • Para servir: gajos de limón y pan rústico o papas a la francesa
Preparación:
  1. Listar el producto. Enjuaga y escurre muy bien los Mejillones Enteros Cocidos Capitán.
  2. Base aromática. En olla amplia calienta aceite; sofríe chalota 1–2 min. Agrega ajo 30 s hasta perfumar.
  3. Deglasar. Vierte el vino y hierve 1 min.
  4. Calentar los mejillones. Incorpora los mejillones, tapa y cocina 3–4 min solo para que se calienten y terminen de abrir.
  5. Terminar. Añade mantequilla, perejil y, si deseas, la crema. Salpimenta (prueba antes, el mar ya aporta sal). Exprime limón y sirve con pan o papas. ¡Sabores de brasserie en minutos con Capitán!

Tip Capitán: No los cocines de más; perderán jugo. Descarta cualquiera que no abra tras el calentamiento.

Mejillón Entero

El Mejillón Entero Cocido Capitán lleva a tu mesa ese sabor profundo del mar que conquista en restaurantes, pero con la practicidad que necesitas en casa.

Viene ya cocido en su concha, limpio y listo para calentar; esto asegura una preparación rápida, jugosa y sin complicaciones. Con una bolsa de 500 g resuelves 3 porciones perfectas para entrada o plato principal ligero.

En esta versión a la belga (moules), el mejillón se calienta brevemente en una base de vino blanco, ajo y chalota.

La mantequilla y el perejil lo redondean con notas aromáticas y un brillo apetitoso; si quieres un acabado aún más sedoso, un chorrito de crema lo vuelve irresistible.

Sirve con pan rústico para sopear o con papas a la francesa, y tendrás un bocado digno de brasserie en menos de 15 minutos.

La calidad Capitán se nota: cadena de frío cuidada, selección de piezas y sabor limpio que respeta el carácter del mejillón.

Al estar ya cocidos, solo requieren 3–4 minutos de calor para abrirse y soltar sus jugos—evitar la sobrecocción es clave para una textura tierna.

En nutrición, los mejillones son altos en proteína y bajos en grasa, con un aporte notable de vitamina B12, hierro, selenio y omega-3.

Esto los hace ideales para menús balanceados que buscan saciedad sin exceso calórico. Para un plato completo, acompáñalos con una ensalada de hinojo y cítricos o con pasta larga al limón.

Consejos de uso: descongela siempre en refrigeración, enjuaga y escúrrelos muy bien. Prueba la salsa antes de salar—el mar ya aporta sazón natural. Si alguno no abre tras el calentamiento, deséchalo.

Con Capitán, cada preparación luce consistente, aromática y con ese toque gourmet que enamora.

Información nutricional (aprox.)

Por porción (≈150 g de carne de mejillón escurrida + salsa ligera): ≈210 kcal, 24 g proteína, 7 g grasa, 9 g carbohidratos.
Estimado con perfiles “cooked mussels” (USDA/FatSecret); puede variar por adiciones.

Macronutrientes por porción

Proteína
24g
Grasas
7g
Carbohidratos 0g
9g
Calorías
~210kcal

Micros clave estimados (% VD)

Vitamina B12
180%
Selenio
80%
Hierro
35%
Zinc
25%
Omega-3
~500 mg

Con Capitán, tu cocina huele a mar y se sirve en minutos: práctico, elegante y siempre delicioso.

Mejillón Entero

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