Capico Distribución-Mariscos de primera calidad

CAMARÓN COCIDO- PACOTILLA GDE. - 500g

El camarón cocido pacotilla Capitán es ideal para quienes buscan calidad y frescura en sus mariscos. Este producto, cuidadosamente seleccionado y cocido al punto perfecto, destaca por su sabor y textura inigualables, siendo perfecto para preparar ensaladas, cocteles y tapas. La marca Capitán garantiza altos estándares de sanidad y una cadena de frío eficiente, asegurando que el camarón llegue en óptimas condiciones a tu mesa. Disfruta de la versatilidad y el delicioso sabor del camarón Capitán en todas tus recetas.

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Beneficios del Consumo de Camarón

Un Tesoro del Mar para tu Salud

El camarón es uno de los mariscos más populares y versátiles en la gastronomía mundial. No solo es delicioso y fácil de incluir en una variedad de platos, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud. Incorporar camarones en tu dieta puede contribuir a mejorar tu bienestar general gracias a sus propiedades nutricionales únicas. A continuación, exploramos los beneficios más destacados del consumo de camarón y enumeramos sus propiedades principales.

Propiedades Nutricionales del Camarón

1. Alto Contenido de Proteínas de Alta Calidad

El camarón es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo. Consumir proteínas de alta calidad ayuda a mantener la masa muscular, apoyar el sistema inmunológico y promover una sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control de peso.

2. Bajo en Calorías y Grasas

A pesar de su riqueza nutricional, el camarón es bajo en calorías y grasas, especialmente grasas saturadas. Esto lo convierte en una opción ideal para quienes buscan mantener una dieta equilibrada y controlar su ingesta calórica sin sacrificar nutrientes esenciales.

3. Rico en Ácidos Grasos Omega-3

El camarón es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son conocidos por sus beneficios para la salud del corazón. Estos ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación, disminuir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL), contribuyendo a una mejor salud cardiovascular.

4. Fuente de Antioxidantes

El camarón contiene astaxantina, un potente antioxidante que le da su color rosado característico. La astaxantina ayuda a combatir el daño oxidativo en las células, protegiendo la piel del envejecimiento prematuro y promoviendo la salud ocular.

5. Rico en Vitaminas y Minerales

El camarón es una excelente fuente de varias vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina B12, hierro, zinc, yodo, y selenio. Estos nutrientes juegan un papel crucial en el metabolismo, la función inmunológica, la salud tiroidea y la producción de energía.

Lista de Propiedades del Camarón

1. Proteínas: Altas en contenido, esenciales para la reparación y mantenimiento del tejido corporal.

2. Omega-3: Contribuye a la salud cardiovascular y reduce la inflamación.

3. Astaxantina: Un antioxidante que protege contra el daño celular y promueve la salud ocular.

4. Vitamina B12: Importante para la producción de glóbulos rojos y el funcionamiento neurológico.

5. Hierro: Esencial para la formación de hemoglobina y el transporte de oxígeno en el cuerpo.

6. Zinc: Apoya la función inmunológica y la cicatrización de heridas.

7. Selenio: Contribuye a la función antioxidante y la salud tiroidea.

8. Yodo: Fundamental para la producción de hormonas tiroideas y el metabolismo.

Tabla Nutrimental por porción de 100g

Tabla de Nutrientes de Tilapia
Nutriente Cantidad por 100 g
Proteína 20.3 g
Calorías 99 kcal
Grasas totales 0.3 g
Grasas saturadas 0.1 g
Grasas poliinsaturadas 0.1 g
Grasas monoinsaturadas 0.1 g
Colesterol 189 mg
Sodio 111 mg
Potasio 259 mg
Calcio 70 mg
Hierro 0.3 mg
Magnesio 39 mg
Vitamina B12 1.11 µg
Vitamina D 0.75 µg

El camarón no solo deleita el paladar, sino que también aporta una variedad de nutrientes esenciales que apoyan una dieta saludable y equilibrada. Incluir camarones en tu alimentación regular es una forma deliciosa de disfrutar de sus múltiples beneficios para la salud.

Nota:

•Los valores pueden variar ligeramente dependiendo del origen del pescado y su método de preparación.

•IDR: Ingesta Diaria Recomendada.

Sodio

El sodio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo, ya que ayuda a mantener el equilibrio de líquidos, participa en la transmisión de impulsos nerviosos y en la contracción muscular. Sin embargo, su consumo excesivo puede aumentar la presión arterial, lo que incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Es importante moderar la ingesta de alimentos procesados y optar por opciones naturales para mantener niveles saludables de sodio en la dieta diaria.

¡Descubre los deliciosos beneficios del camarón cocido! Rico en proteínas, bajo en grasas y lleno de sabor, es la opción perfecta para una dieta saludable y variada. ¡Pruébalo hoy!

Camarones al Ajo con Arroz

Ingredientes:

•500 g de camarón de pacotilla grande, limpio

•3 dientes de ajo, picados

•2 cucharadas de aceite de oliva

•Jugo de 1 limón

•Sal y pimienta al gusto

•Perejil fresco, picado para decorar

•Arroz cocido para servir

Instrucciones:

1. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.

2. Agrega los ajos picados y sofríe hasta que estén dorados.

3. Añade los camarones y cocina por 3-4 minutos hasta que estén rosados y opacos.

4. Agrega sal, pimienta y el jugo de limón, mezclando bien.

5. Sirve los camarones sobre una cama de arroz cocido.

6. Decora con perejil fresco y disfruta.

¡Una receta sencilla y deliciosa para saborear las anillas de calamar marca Capitán!

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