Nutrición y Sabor en Presentación Familiar con Capitán
Ideal para comidas ligeras, saludables y prácticas
El filete de tilapia de Capitán en presentación de 500g conserva todos los beneficios del pescado blanco, magro y suave, pero en una porción más accesible para familias pequeñas o recetas individuales. Su carne firme, sin piel ni espinas, lo hace ideal para una gran variedad de preparaciones: al sartén, empapelado, empanizado o en ceviche.
Disponible en tiendas como Soriana, Chedraui y Casa Ley, es una opción fresca, rendidora y de excelente calidad.
¿Por qué elegir el filete de tilapia Capitán de 500g?
- Filetes sin piel ni espinas, listos para cocinar.
- Formato ideal para una o dos comidas.
- Congelación rápida al vacío que conserva frescura.
- Sabor neutro que combina con múltiples ingredientes.
Una opción flexible, ligera y sabrosa para el día a día.
Beneficios nutricionales de la tilapia
- Alta en proteína magra.
- Baja en grasas saturadas y calorías.
- Contiene vitaminas del complejo B, fósforo y selenio.
- Fortalece músculos, metabolismo y sistema inmune.
Ideal para quienes cuidan su alimentación sin complicarse.
Calidad Capitán garantizada
- Pescado seleccionado, empacado individualmente.
- Congelación al vacío sin conservadores.
- Cumple con estándares BAP de calidad acuícola.
- Sabor limpio y textura firme.
Capitán lleva a tu mesa los mejores pescados, con higiene y respaldo.
¿Cómo puedes preparar los filetes de tilapia 500g?
- A la plancha con aceite de oliva y perejil.
- Empanizado con hierbas y panko al horno.
- En ceviche con mango y pepino.
- Salteado con ajo y jitomate para tacos.
- En tazones saludables con arroz integral y vegetales.
Receta 1: Tilapia a la plancha con ensalada fresca
Ingredientes:
- 2 filetes de tilapia Capitán (500g)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Jugo de 1 limón
- Sal, pimienta y perejil fresco
Preparación:
- Sazona los filetes con limón, sal y pimienta.
- Cocina en sartén caliente con aceite, 3-4 minutos por lado.
- Decora con perejil fresco.
Presentación:
Acompaña con ensalada de hojas verdes, jitomate cherry y vinagreta cítrica.
Receta 2: Ceviche de tilapia con mango y pepino
Ingredientes:
- 300g de filete de tilapia Capitán en cubos
- Jugo de 4 limones
- 1/2 mango en cubos
- 1/2 pepino en cubos
- 1/4 cebolla morada
- Cilantro fresco y chile serrano (opcional)
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
Agrega mango, pepino, cebolla, cilantro y mezcla.
Marina el pescado con el jugo de limón por 20 minutos.
Presentación:
Sirve en copas o platos hondos con totopos.
Conclusión: una solución nutritiva y fácil de preparar
El filete de tilapia 500g de Capitán es perfecto para quienes buscan una proteína ligera, versátil y saludable. Su practicidad lo convierte en un aliado en la cocina cotidiana y balanceada.
Disponible en Soriana, Chedraui y Casa Ley, disfruta de la calidad y frescura del mar con Capitán.